Дослідження

Ми зібрали цікаві дослідження хлорели на предмет впливу на організм, з різних авторитетних джерел. Хлорела відноситься до найбільш часто досліджуваних рослин. Такою популярністю вона зобов'язана, перш за все, своїм дієтологічним властивостям. При пошуку за ключовим словом Chlorella в одному тільки найбільшому інтернет-архіві наукових публікацій PubMed виявляються 6202 записи (за станом на 17 лютого 2019 г.)

1. Общие исследования

1.1. Examine.com - о хлорелле.
Общий анализ эффективности хлореллы, основанный на 39 исследованиях.
Examine.com - это канадская независимая компания, которая занимается онлайн-энциклопедией, охватывающей здоровье и питание. Цель веб-сайта - собрать научные исследования по добавкам к питанию с использованием методологии, основанной на фактических данных.

1.2. Исследователи университета Шехре-Корда в Иране изучили 19 исследований добавок с хлореллой, проведенных до января 2017 г., уделяя особое внимание тем, где рассматривалось влияние хлореллы на артериальное давление, уровень глюкозы в крови натощак, индекс массы тела (ИМТ) и липидный профиль, так как эти четыре фактора зачастую оказывают существенное влияние на риск сердечно-сосудистых заболеваний. В совокупности, исследования включали 797 участников, в основном из Японии, а также из Ирана и Кореи, с широким спектром заболеваний. У некоторых была гипертония пограничная или умеренная, или гиперхолестеринемия, другие были беременны или курили; часть участников были здоровыми людьми.

Научная статья от Доктора Джозефа Меркола, с исследованиями и информацией о пользе хлореллы.
Econet.ru, международный проект для людей, объединенных идеей экологичности отношений, бизнеса и жизни.

1.3. What are the health benefits of chlorella? Chlorella is a so-called superfood that has earned a glittering reputation among its supporters as a fix-all supplement.

Научная статья от Medical News Today, с ссылками на исследования от автора Dan Wessels, 18.11.2017
Medical News Today (MNT) принадлежащая Healthline Media UK Ltd., является ведущей издательской компанией по здравоохранению. Офисы расположены в Соединенных Штатах, Великобритании и Тайване. MNT входит в десятку самых популярных медицинских сайтов по всему миру, с более 30 млн. ежемесячных посещений.

1.4. Хлорелла – сверхполезная зеленая водоросль. Статья с информацией об исследованиях от Epoch Times, от Кирилла Белана, 11.03.2016

Международный медиапроект Epoch Times

2. Oбщее состояние здоровья, влияние хлореллы при борьбе с заболеваниями, защита от рака

2.1. Эффективность и безопасность применения Chlorella у взрослых с хронической инфекцией вируса гепатита С [1]
[1] Jose Azocar and Arley Diaz. Efficacy and safety of Chlorella supplementation in adults with chronic hepatitis C virus infection. World J Gastroenterol. 2013 Feb 21; 19(7): 1085–1090.

2.2. Chlorella снижает уровень жира в организме, общий уровень холестерина и глюкозы в крови [2]
[2] Barbara L. Minton. Chlorella Reduces Body Fat, Total Cholesterol, and Blood Glucose Levels. Natural News. October 27, 2008

2.3. Одно исследование, которое не имело контрольной группы, но использовало Хлореллу (9 г в день, две дозы 4,5 г) у здоровых людей или людей с ожирением с симптомами, сходными с метаболическим синдромом в течение 12 недель (с последующими 4 контролируемыми неделями), отметили, значительное снижение жировых отложений на 12 неделе в обеих группах; снижение не наблюдалось в течение недель 0-8. [3]
[3] Mizoguchi T, et al. Nutrigenomic studies of effects of Chlorella on subjects with high-risk factors for lifestyle-related disease. J Med Food. (2008)

2.4. Повышение способности к аэробной выносливости у молодых людей.[4]
[4] J Clin Biochem Nutr. Chlorella-derived multicomponent supplementation increases aerobic endurance capacity in young individuals. 2014

2.5. Хлорелла как мощная защита от рака [5]
(статья с ссылками на исследования, и мнениями экспертов на тему)
[5] Dani Veracity. Chlorella as a powerful defense against cancer. Natural News. June 14, 2005

2.6. Обзор недавних клинических испытаний пищевой добавки Chlorella в лечении фибромиалгии, гипертонии и язвенного колита. [6]
[6] Merchant RE, Andre CA. A review of recent clinical trials of the nutritional supplement Chlorella pyrenoidosa in the treatment of fibromyalgia, hypertension, and ulcerative colitis. Altern Ther Health Med. 2001

2.7. Интересно, что токсикологические отчеты показывают, что Хлорелла ассоциируется с меньшим отеком ног (удержание воды и припухлость) при 6 г в день относительно контроля; с 44,7% женщин в контрольной отчетности отек ног в третьем триместре, но только 9,4% сообщили о отеке с 6 г хлореллы [7]. Некоторые изменения проявились во втором триместре (6,3% против 18,4%), но не были статистически значимыми.
[7] Nakano S, Takekoshi H, Nakano M. Chlorella pyrenoidosa supplementation reduces the risk of anemia, proteinuria and edema in pregnant women. Plant Foods Hum Nutr. (2010)

2.8. Влияние ежедневного потребления хлореллы на сывороточные липидные и каротиноидные профили у умеренно гиперхолестеринемических взрослых: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. [8]
[8] Na Hee Ryu, Yeni Lim, Ji Eeun Park, Joohee Kim, Ji Yeon Kim, Sung Won Kwon and Oran Kwon. Impact of daily Chlorella consumption on serum lipid and carotenoid profiles in mildly hypercholesterolemic adults: a double-blinded, randomized, placebo-controlled study. Nutrition Journal 2014

2.9. Углеводный обмен, или метаболизм углеводов
Исследование у лиц с признаками метаболического синдрома, которые измеряли геномные изменения в ответ на добавление хлореллы, отмечало изменения транскрипции мРНК, связанные с сигнализацией инсулина (такие как сам рецептор и PTP1B), но точно не количественно определяли эти изменения гены, вовлеченные в передачу сигналов и поглощение глюкозы (GLUT4, Akt), были усилены, в то время как супрессивные белки (PTP1B) были подавлены в пределах 0,5-2-0 раз основной активности, и, как говорили, возможно, объяснили небольшое, но статистически значимое снижение артериального давления видел с Хлорелла. [9]
[9] Mizoguchi T1, Takehara I. Nutrigenomic studies of effects of Chlorella on subjects with high-risk factors for lifestyle-related disease. J Med Food. 2008

2.10. 10 г Хлореллы, принимаемой ежедневно в течение 2 месяцев, ассоциировалось с 22%-ным уменьшением боли (оценивалось TPI) в одном пилотном исследовании у 18 человек с Фибромиалгией [10]. Это исследование потребовало, чтобы у участников был индекс (TPI) 22 или выше, а средний показатель TPI 32 на базовом уровне снизился до 25 после 2 месяцев, а два пациента отметили улучшение более чем на 50% [11] (исследование дублировалось в Medline [11]).
[10] Merchant RE, Carmack CA, Wise CM. Nutritional supplementation with Chlorella pyrenoidosa for patients with fibromyalgia syndrome: a pilot study. Phytother Res. (2000)
[11] Merchant RE, Andre CA. A review of recent clinical trials of the nutritional supplement Chlorella pyrenoidosa in the treatment of fibromyalgia, hypertension, and ulcerative colitis. Altern Ther Health Med. (2001)

3. Detox эффект

3.1. Chlorella детоксифицирует организм, удаляя ртуть и другие тяжелые металлы
(статья от автора книги о водорослях - Майка Адамса) [12]
[12] Mike Adams. Chlorella detoxifies the body by removing mercury and other heavy metals. Natural News. October 30, 2009

3.2. Хлорелла способна биоаккумулировать тяжелые металлы в большей степени, чем ее окружающая среда [13], что является общим свойством водорослей вообще [14] с отмеченным накапливанием хлорелла обыкновенного до 3,579.01 мкг / г тяжелого металла в среде, содержащей 100 мкг / мл шестивалентного хрома [15]. Другие исследования, оценивающие биоаккумуляционные свойства видов хлореллы, отметили успех с накоплением мышьяка [15] [16] и ртути [17].
[13] Rai UN1, et al. Chromate tolerance and accumulation in Chlorella vulgaris L.: role of antioxidant enzymes and biochemical changes in detoxification of metals.Bioresour Technol. (2013)
[14] Algal Biomass: An Economical Method for Removal of Chromium from Tannery Effluent.
[15] Jiang Y1, et al. Effects of arsenate (AS5+) on growth and production of glutathione (GSH) and phytochelatins (PCS) in Chlorella vulgaris. Int J Phytoremediation. (2011)
[16] Karadjova IB1, Slaveykova VI, Tsalev DL. The biouptake and toxicity of arsenic species on the green microalga Chlorella salina in seawater. Aquat Toxicol. (2008)
[17] Wu Y1, Wang WX. Accumulation, subcellular distribution and toxicity of inorganic mercury and methylmercury in marine phytoplankton. Environ Pollut. (2011)

4. Укрепление иммунитета

4.1. Благотворное иммуностимулирующее действие добавки Chlorella: усиление активности клеток Natural Killer и раннего воспалительного ответа (рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование) [18]
[18] Jung Hyun Kwak, Seung Han Baek. Beneficial immunostimulatory effect of short-term Chlorella supplementation: enhancement of Natural Killer cell activity and early inflammatory response (Randomized, double-blinded, placebo-controlled trial). Nutr J. 2012

4.2. 4 недели приема Chlorella при 6 г в день способствовали увеличению концентрации слюнных иммуноглобулинов А [19], предполагая, что он может играть роль в защите от инфекций дыхательных путей из-за важности IgA [20] и значительной обратной корреляцией с инфекцией. [21] [22]
[19] Otsuki T, et al. Salivary secretory immunoglobulin A secretion increases after 4-weeks ingestion of chlorella-derived multicomponent supplement in humans: a randomized cross over study. Nutr J. (2011)
[20] Lamm ME, et al. IgA and mucosal defense. APMIS. (1995)
[21] Klentrou P, et al. Effect of moderate exercise on salivary immunoglobulin A and infection risk in humans. Eur J Appl Physiol. (2002)
[22] Gleeson M, et al. Salivary IgA levels and infection risk in elite swimmers. Med Sci Sports Exerc. (1999)

5. Наличие биодоступного Витамина В12 и его воздействие на организм вегетарианцев/веганов

5.1. В настоящем исследовании изучался статус витамина B-12 у долгосрочных приверженцев строгой сырой вегетарианской диеты, называемой «диета живой пищи» [23]
[23] Rauma AL, Törrönen R, Hänninen O, Mykkänen H. Vitamin B-12 status of long-term adherents of a strict uncooked vegan diet ("living food diet") is compromised. J Nutr. 1995

5.2. Пищевая добавка с Chlorella снижает уровень метилмалоновой кислоты в сыворотке у веганов и вегетарианцев, с подозрением на дефицит витамина B12. [24]
[24] Randall Edward Merchant, Todd W. Phillips, and Jay Udani. Nutritional Supplementation with Chlorella pyrenoidosa Lowers Serum Methylmalonic Acid in Vegans and Vegetarians with a Suspected Vitamin B12 Deficiency. Journal of Medicinal Food. 2015

5.3. Исследование потверждающее факт наличия витамина - Active Vitamin B12 at 205-223mcg/100g. [25] Очистка и характеристика корриноидного соединения из таблеток хлореллы в качестве пищевой добавки. (Cobalamin)
[25] Kittaka-Katsura, Fujita T, Watanabe F, Nakano Y. Purification and characterization of a corrinoid compound from Chlorella tablets as an algal health food. J Agric Food Chem. 2002

6. Беременные, кормящие грудью женщины

6.1. Chlorella снижает риск развития анемии, протеинурии и отеков у беременных женщин [26]
[26] Shiro NakanoHideo TakekoshiMasuo Nakano. Chlorella pyrenoidosa Supplementation Reduces the Risk of Anemia, Proteinuria and Edema in Pregnant Women. Plant Foods for Human Nutrition March 20106.2. Повышенный иммуноглобулин А был обнаружен в грудном молоке матерей, потребляющих хлореллу во время их беременности. [27]
[28] Nakano S, Takekoshi H, Nakano M. Chlorella (Chlorella pyrenoidosa) supplementation decreases dioxin and increases immunoglobulin a concentrations in breast milk. J Med Food. (2007)

6.3. Одно исследование на почки, у беременных женщин отметило, что 6 г Chlorella способствовало меньшему количеству белков в мочеиспускании, что указывает на ренопротекторный эффект; неизвестные механизмы [29]
[29] Nakano S, Takekoshi H, Nakano M. Chlorella pyrenoidosa supplementation reduces the risk of anemia, proteinuria and edema in pregnant women. Plant Foods Hum Nutr. (2010)